باید فراموشت کنم،
چندیست تمرین میکنم،
من میتوانم میشود،
آرام تلقین میکنم.

...
کم کم ز یادم میبری،
کم کم زیادم میروی،
این روزگار و رسم اوست

این جمله را با تلخیش
صد بار تمرین میکنم !